Загар — польза и вред

Кто из нас не любит понежиться под лучами яркого солнышка. Ощутив на себе ласковое дуновение прибрежного ветерка. И при этом получить красивый загар, который будет предметом зависти друзей и подруг. Однако загар несет в себе не только польщу, но и вред. Именно поэтому сегодня рассмотрим пользу и вред летнего загара.

Польза и вред загара летом.

Однако, не все так просто. Сам по себе загар является серьезным испытанием для неподготовленной кожи. Многие женщины совершают ошибку, игнорируя рекомендации врачей и косметологов.

Длительное пребывание на солнце способствует выработке пигмента меланина. Именно он отвечает за изменение цвета кожного покрова. Специалисты рекомендуют применять специальные кремы, особенно на открытых пляжах.загар польза и вред

Почему у многих удается загар, а для других он опасен?

Неповторимость бронзового загара для каждой женщины обеспечивается индивидуальными особенностями организма. Повышенное воздействие ультрафиолета опасно для здоровья, вплоть до серьезных осложнений. У каждой из нас своя чувствительность к солнцу. При ряде заболеваний загар вообще противопоказан.

Рекомендуем за месяц до поездки на море начать готовить себя к выходу на пляж. Принимайте специальные витамины и минеральные добавки. Обязательно возьмите в дорогу с собой солнцезащитные средства и кремы.

В первые дни их надо будет активно использовать, пока Ваша кожа еще не привыкла к избыточному воздействию солнечных лучей. И, наоборот, в последние дни пребывания на море, можно отказаться от этих поддерживающих средств.

Зачем нужны именно увлажняющие крема, и что говорят эксперты?

загар польза и вредУвлажняющие кремы не дают обгореть чувствительной женской коже. При этом получается равномерный красивый рисунок загара. В последние годы модны, стали крема с эффектом тингла. Они способствуют интенсивности загар, благодаря ускорению выработки меланина.

Врачи советуют находиться на пляже до 11 часов дня и возвращаться только после 16 часов дня. А в перерыве между приемом солнечных ванн быть в отеле. Ведь пляжные зонтики не защитят от отраженных ультрафиолетовых лучей. А их повышенные дозы приводят к старению кожи.

Находясь на пляже, старайтесь больше двигаться. Прогулки или спортивные игры, например, волейбол. Это поможет равномерному загару по всей поверхности тела. А если предпочитаете лежать, то чаще меняйте позу со спины на живот, не забывая поднимать шею.

Чтобы дольше сохранить приобретенный смуглый загар принимайте витамины А, Е и С. Можно использовать и специальные поддерживающие маски для лица (натуральный йогурт, черника…).

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *