Можно ли ребенку кофе?

Можно ли ребенку кофе?Довольно интересный и в то же время слишком туманный для нас напиток – это кофе. Многие люди не подозревают даже, а точнее просто не отдают себе отчет в том, что употребляют это вещество ежедневно из других продуктов, кроме самого напитка. Однако если взрослые часто пьют кофе в больших количествах, то детям, возможно, не стоит этого делать? Поэтому далее мы рассмотрим можно ли ребенку кофе, с какого возраста, в каких количествах, и какие существуют ограничения.

Что говорят доктора о том, можно ли ребенку кофе?

Можно ли ребенку кофе?Все педиатры сходны во мнении, что многие нарушения сна, обозленность, нервозность и другие нервные симптомы – это частично влияние именно этого продукта. Прежде всего, врачи рекомендуют родителям проверить, что едят и пьют их дети, и способствует ли эти продукты такому повышенному нервному состоянию.

Каждый родитель должен знать, что суточная норма для ребенка весом 20 кг, минимум 7-8 летнего возраста – это 50 мг кофе. Доза в 60 мг – это маленькая детская чашка в 100 мл. Однако об употреблении этого напитка и доз мы поговорим далее, а родителям стоит учесть, что такая же доза в 50 мг. кофеина содержится в 380 мл. колы, 200 гр. молочного шоколада, 200 мл. черного чая, или же в 70 гр. черного шоколада.

Основную порцию кофеина ребенок начинает получать крайне рано, что негативно сказывается на его дальнейшем физическом и духовном состоянии. Поэтому в задачи родителей входит – максимально оградить ребенка от различных продуктов, которые содержат кофеин хотя бы до 7-ми летнего возраста.

Какие правила стоит соблюдать при принятии кофе ребенком?

Можно ли ребенку кофе?Прежде всего стоит знать, что 50 мг. кофеина – это суточная норма для 7-ми летнего ребенка. Однако в тоже время давать 50 мг. кофеина можно максимум только 3 раза на месяц. С повышением возраста можно увеличивать количество приемов в месяц, но не дозу в сутки. Возможность постоянно принимать кофеиносодержащие продукты доктора относят только к 16-17 годам.

Естественно, ребенок будет принимать кофеина больше в сутки, чем вы можете контролировать, поскольку отказывать ребенку во всех удовольствиях, включая шоколад, черный чай и другие вещества, содержащие кофеин – сложно. Однако стоит максимально оградить его от этого.

Есть также и другие правила, которые требуют врачи.

Далее просто списком:

  1. Только натуральный кофе. Хотите дать ребенку кофе – купите натуральный. На данный момент есть много частных поставщиков качественного европейского кофе. Цены на это кофе не такие высокие, а для вашего ребенка одной упаковки хватит надолго. Быстрорастворимый кофе – это отжим от зерен, поэтому он содержит больше отрицательных элементов, чем положительных.
  2. Можно ли ребенку кофе?Чистый кофеин в виде кофе – только в самых небольших количествах. Помните о том, что ребенку можно только небольшую чашечку кофе 3 раза в месяц. Лучше всего давать именно кофе с сахаром, сливками и молоком. Ключевая задача сливок и молока – убить многие отрицательные элементы и облегчить употребление кофеина в чистом виде.
  3. Максимально ограничивайте детей до 7 лет в потреблении колы, черного чая, шоколада и других продуктов, которые содержат кофеин.
  4. Кофе обладает сильным мочегонным воздействием, поэтому если у ребенка есть с этим проблемы – лучше не усугублять.
  5. Кофе нельзя пить на голодный желудок. Однако нельзя его пить также после тяжелой пищи. Лучше прием кофе выполнить спустя 2 часа после основного приема еды, а в прикуску дать булочку.
  6. Кофе без кофеина – еще вреднее, чем обычное, поскольку содержит больше отрицательных элементов из-за способа обработки.

В остальном полагайтесь на советы врача педиатра, поэтому можете спросить у него об этом, а также не забывайте о том, что только вы несете ответственность за здоровье ребенка, поэтому в ваших силах оградить его от чрезмерного потребления кофеина. Старайтесь делать это поступательно, чтобы ребенок тайком от вас не травил свой организм.

А в завершении смотрите полезное видео по этой теме:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
admin

Женский блог о самом главном. Появились вопросы, или хотите предложить сотрудничество - перейдите в раздел "Об Авторе". Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *