Какие каши можно есть при похудении

Какие каши можно есть при похуденииОчень интересно, что многих девушек беспокоит именно этот вопрос. Какие же каши можно есть при похудении? В принципе ответ вроде бы очевиден, поскольку каши полезны для здоровья, или нет? Сегодня мы постараемся рассмотреть этот вопрос максимально пристально.

Каждой каше – свое место.

Когда вы начинаете худеть – организм начинает очищаться. Это болезненный и неприятный момент, который можно облегчить большим поеданием каш. Многие ученые считают, что крупы – это идеальный источник питания для девушек, поскольку именно в нем содержится огромное количество энергии для тренировок, и от каш не толстеют.

Однако специалисты также считают, что каждая крупа имеет свое место в пищевой цепочке. Нельзя есть все подряд. Нужно использовать все с умом.

Какие каши можно есть при похудении?

Какие каши можно есть при похуденииДля начала стоит отметить, что начинать свое правильное питание необходимо постепенно. Если вы ранее редко ели крупы, то начните с самых безболезненных и общедоступных, а именно с гречки и риса. Они являются самыми лучшими носителями энергии, поэтому именно их принято есть перед тренировкой. Обязательно перед варкой тщательно промывайте крупы от мусора и мучки.

Далее мы рекомендуем вам попробовать обязательно включать в свой завтрак слизистые каши, такие как овсяная и перловая. Они являются отличными составляющими «мягкого» похудения, поскольку помогают смазывать ваш организм внутри, несмотря на такое жесткое очищение. Именно они помогают пережить процесс похудения и диет более безболезненно.

Далее вы можете пробовать включать в свой состав пшеничную, ячменную, манную и другие крупы. Меньше кушайте гороха, поскольку он может вызвать вздутия, которые в составе с тяжелым состоянием от диет может привести к очень болезненному состоянию.

Какая каша лучше при похудении?

Какие каши можно есть при похуденииНет самой лучшей, или худшей каши. Основная причина всех проблем при похудении – использование только одной крупы. Это в корне неправильно. Чтобы наладить нормальное выздоровление организма и очистить его, необходимо использовать только комплекс круп и кушать все по чуть-чуть.

А мы рекомендуем вам послушать профессионального диетолога, который расскажет вам более подробно о крупах с профессиональной точки зрения: 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
admin

Женский блог о самом главном. Появились вопросы, или хотите предложить сотрудничество - перейдите в раздел "Об Авторе". Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *