Как закалять ребенка в домашних условиях

С давних времен родители закаливают своих детей, этот метод за многие века почти не изменился. Закаливание – это отличный способ уберечь ребенка от болезней, повысить иммунитет. Тренировать организм нужно с раннего возраста. Чтобы малышам было проще переносить незнакомые процедуры, можно превратить их в игру. Поэтому далее давайте рассмотрим более подробно, как закалять ребенка в домашних условиях, какие упражнения наиболее эффективны и в заключении посмотрим видео-сообщение от экспертов.

Как закалять ребенка в домашних условиях

Как закалять ребенка правильно?

Подобные процедуры необходимо проводить постоянно, причем в любое время года. Кроме закаливания, у ребенка должен быть полноценный сон, режим дня, сбалансированное питание, регулярные физнагрузки. Сами закаливающие процедуры включают закаливание солнцем, водой и воздухом. Для новорожденных детей начинают применять воздушные ванны, в этот период жизни важно 4-5 раз в день проветривать комнату. Начинать процедуру нужно, оставляя ребенка на несколько минут без одежды. Только таким образом по телу будет проходить необходимый для ребенка прохладный воздух.

Как закалять ребенка до 3 лет?

Солнечные ванны детям до 3-х лет нужно проводить с осторожностью, температура воздуха должна быть 22° С и выше. Противопоказана температура свыше 30°. После солнечных ванн рекомендуется принимать водные процедуры. Это может быть растирание тела рукавичкой, смоченной в теплой воде. Постепенно температуру воды можно снижать на пару градусов. После обтирания тело вытирают насухо до небольшого покраснения кожи. Финал водного закаливания – обливание, которое начинают со спины, груди, живота, потом переходят на руки. После обливания насухо вытирают кожу.

К нетрадиционным методам относится закаливание, при котором тело соприкасается с ледяной водой, снегом, воздухом с отрицательной температурой. Но данный способ не используют раньше трехлетнего возраста.

Зачем стоит закалять ребенка в принципе?

Мы вначале отметили, конечно, особую важность закаливания, но вы не понимаете всей важности на самом деле. Множество распространенных ключевых болезней в виде гриппа, ангины, стоматита можно обойти ребенку сейчас и в будущем именно благодаря закаливаниям. Поверьте, если вы будете заниматься с ребенком именно процедурами закаливания в раннем возрасте – в дальнейшем вы сэкономите вашему ребенку огромное количество времени и средств, которые наверняка бы ушли на лечение.

А в завершении, как мы и обещали, интересное видео-мнение от эксперта:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *