Что худеет в первую очередь у девушек

Как только девушка начинает заниматься любым видом спорта, или диетой, у неё начнется быстрый выброс жиров из организма. Однако чаще всего девушки любят худеть сразу жестко и бесповоротно. Поэтому садятся на жесткие диеты, едят мало и занимаются очень сильно спортом. Что худеет в первую очередь у девушек в таких случаях?

Что худеет в первую очередь у девушек, если сесть на диету.

Девушки всегда худеют сверху вниз. Поэтому первым похудеет обязательно лицо, потом начнет худеть грудь и потом ноги. Это самые легкие к изменению и похудению части тела. За ними начнут худеть руки, ягодицы. И только потом начнет худеть живот.

Стоит понимать, что такой взгляд исходит снаружи. Внутри все происходит куда трагичнее для мнения многих девушек.

Разрушаем иллюзии, что худеет в первую очередь у девушек внутри.

Снаружи заметные изменения можно наблюдать даже спустя несколько тренировок, однако любой профессионал с точностью вам скажет, что вначале из организма будет уходить вся лишняя вода, после чего начнет очищаться кишечник, и задействуются мышцы, которые начнут разрушаться. И только в самый последний момент начнет уходить лишний жир.

Поэтому несколько дней похудения сделают лишь очень мало – вынут лишнюю воду из организма и максимум – очистят кишечник. Поэтому, как только вы начнете питаться вновь тем, чем питались раньше, вы вновь войдете в тот вес, который был раньше.

Как похудеть?

Вывод из вышесказанного только один – заниматься максимально долго, насколько это возможно. Это касается и питания, и тренировок. Если будете заниматься в течение полугода-года, вы начнете сжигать именно жир и войдете в период «натурального» похудения.

А что вы сказали вначале про отсутствие питания.

Главная особенность похудения – это нормализация питания, а не его полное, или частичное отсутствие. Самый оптимальный способ похудеть внешне и сделать свое тело подтянутым и упругим – это правильное насыщенное питание в любых количествах и хорошие тяжелые тренировки. Вы можете просто перейти на каши, овощи, фрукты только в вареном виде и есть их, сколько вам захочется, а после идти в тренажерный зал и выполнять там базовые упражнения.

Посмотрите видео, почему от фитнеса нельзя похудеть: